Sophro'Art

Description du service

🌿 Sophro’Art – L’équilibre en mouvement Et si ralentir devenait ta plus grande force ? Cet atelier collectif invite à transformer la façon dont on perçoit la performance — non plus comme une course. L’Art de la pause et de l’équilibre pour GAGNER EN EFFICACITE La sophrologie et l’Art pour une performance durable et le respect de son corps 🧘‍♀️ Objectif : (Re)découvrir la puissance du ralentissement conscient, et comprendre que la récupération n’est pas une pause… mais une étape essentielle de la performance durable. 🎨 Au programme : • Séance de sophrologie centrée sur la récupération active, la respiration et la sensation de fluidité dans le corps. • Pratique artistique guidée (dessin zen ou aquarelle) pour matérialiser l’équilibre retrouvé. • Exploration de la notion d’harmonie intérieure et de justesse entre action et repos. 💫 Ce que tu expérimentes : • Un recentrage immédiat du mental et du corps. • Une meilleure gestion du stress et de la charge émotionnelle. • Une sensation de clarté et d’énergie renouvelée. • L’accès à une nouvelle vision de la performance, plus humaine et durable. Détails pratiques : 📅 Tous les jeudi · 12h30 à 13h30 👥 En petit groupe, dans un cadre bienveillant. ☕ Boisson chaude offerte · Matériel inclus 💶 Tarif : 17 € (avec la carte 5 séances : 15 €, avec la carte de 10 séances : 13 €) 📍 La Maison Dalya, Saint-Cyr-sur-Mer ✨ Atelier animé par Christel Perez, sophrologue & architecte d'intérieur, sélectionnée par La Maison Dalya pour son approche douce et créative de l'équilibre intérieur.